未分類 習慣3 誰かの意見より自分の心地よさを優先する
私のための時間 私の喜び自分のためにお金を使ったり、時間を使うことに罪悪感を持ってしまう。特に忙しい人に多いんじゃないかなと思っています。でもでも、自分のことを後回しにばっかりするのも違うと思うんですね。皆さんはやってて自分が嬉しくなること...
2025-10
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未分類 習慣1を深堀り 朝のたった5分を自己肯定感に変える！「鏡で自分を観察する魔法」
1 今日のご機嫌チェック2 自分の軸の確立3 忙しさを乗り越えるご褒美1-1 毎朝、たった5分の自分観察が、その日の心の状態を整える儀式になります。心の土台を作ってありのままの自分を受け入れましょう。具体的には自分の表情、目元（目の輝き）、...
女性セカンドライフ、暮らしのヒント 人生の節目を迎え少し立ち止まっているあなたへ
人生を豊かに過ごすための、ちょっとしたコツや問題解決の手がかりになる秘訣が満載。趣味や健康、人間関係など身近な話題を取り上げます。経験を語り合いながら一緒に進んでいきましょう。