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私のための時間　私の喜び自分のためにお金を使ったり、時間を使うことに罪悪感を持ってしまう。特に忙しい人に多いんじゃないかなと思っています。でもでも、自分のことを後回しにばっかりするのも違うと思うんですね。皆さんはやってて自分が嬉しくなること...

1 今日のご機嫌チェック2 自分の軸の確立3 忙しさを乗り越えるご褒美1-1　毎朝、たった5分の自分観察が、その日の心の状態を整える儀式になります。心の土台を作ってありのままの自分を受け入れましょう。具体的には自分の表情、目元（目の輝き）、...